Rodearte de personas que te apoyen es importante. Hablar con amigos o familiares sobre tus sentimientos puede proporcionar un alivio significativo. No subestimes la fuerza de contar con una red de apoyo emocional en este proceso.Puede que por sí mismo no alcance a llegar a este estado de cambio, por eso, las personas que queremos ayudar debemos es
Puedes probar un ejercicio de visualización, que requiere que visualices una escena específica cuando un pensamiento acerca de tu expareja surja.Seguramente, si echamos la vista atrás, encontraremos que los motivos por los que en ese momento elegimos esa opción eran los que nos parecieron que mejor solucionaban nuestros problemas en ese momento
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